Du möchtest mit dem Laufen anfangen oder nach einer Pause wieder einsteigen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit System und Freude? Dann ist unser „Happy Running“ Kurs genau das Richtige für dich!

Was dich erwartet:

In 10 Wochen lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen des gesunden Laufens – ganz gleich, ob du Anfänger:in bist oder deine Technik verbessern möchtest. Unser Kurs vereint Lauftraining mit bewährten Übungen zur Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und Entspannung.

✔️ Lauftechnik & Lauf-ABC

✔️ Pulsorientiertes Training

✔️ Kräftigung für Läufer:innen

✔️ Stretching & Regeneration

✔️ Motivation & Austausch in der Gruppe

Für wen ist der Kurs geeignet?

• Laufanfänger:innern und Wiedereinsteiger:innen

• Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen

• Alle, die Spaß an Bewegung in der Gruppe haben
   

Von Krankenkassen bezuschusst!

Unser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und erfüllt die Anforderungen nach § 20 SGB V. Das bedeutet:
Viele Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % der Kurskosten. Du erhältst nach Abschluss eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei deiner Kasse.