Kursangebot

Montag


11:00 - 11:45 Uhr

Venengymnastik

Dienstag


15:00 - 15:45 Uhr
Wirbelsäulen Fit


20:00 - 20:50 Uhr
Pilates

Mittwoch


10:00 - 11:00 Uhr
5 Esslinger


19:15 - 20:00 Uhr
Just move

Donnerstag


09:00 - 10:00 Uhr
Yoga


17:00-17:50 Uhr
Pilates


18:00 - 18:45 Uhr 
Wirbelsäulen Fit

Freitag


10:00 - 11:00 Uhr
Fit Gymnastik


16:00 - 17:00 Uhr
Yoga

Kurse im Überblick

Venengymnastik

Gymnastik zu Entlastung der Beine bei Venenschwäche oder belasteten Beinen.

Wirbelsäulen fit

Kräftigungsübungen für Bauch-/ Rückenmuskulatur und den gesamten Körper.

Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die sich vor allem auf die Kräftigung der Körpermitte konzentriert, das heißt auf die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur. Zudem wird auf die Präzision der Bewegungsausführung besonders geachtet.

5 Esslinger

Die „Fünf Esslinger“ sind eine wissenschaftlich begründete Auswahl von Übungen mit dem Ziel, auch in der 2. Lebenshälfte, eine optimale Erhaltung des Bewegungssystems zu erzielen.

Die Bausteine hierfür bestehen aus: Balance, Dehnung, Leistung, Kraft Arme und Kraft Beine.

Yoga

Yoga ist ein uraltes ganzheitliches Übungssystem mit Ursprung in Indien. Die Übungen helfen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.

Just Move

Die Freude an der Bewegung zu Musik steht hier im Vordergrund. Mit Action und Spaß erlernen Sie leichte Schrittkombinationen.

Fit Gymnastik

Altersangepasste Wirbelsäulen- und Wohlfühlgymnastik