Ab etwa 2.000 m Höhe sind die Auswirkungen einer Hypoxie, also einer Unterversorgung des Organismus mir Sauerstoff, zu spüren. Denn durch einen verringerten Sauerstoffpartialdruck und Luftdruck erhöht sich nicht nur die Herzfrequenz, es kann auch zu Kopfschmerzen, Übelkeit und einem Leistungsabfall kommen.

Immerhin 30 Prozent der Bergwanderer leiden in Höhen über 3.000 m an einer milden Form der akuten Höhenkrankheit (AMS). Ein schneller Aufstieg bereitet sogar mehr als 75 Prozent Probleme (lt. Deutscher Gesellschaft für Berg- und Höhenmedizin).

Ein aktives Höhentraining oder ein passiver Höhenaufenthalt bei Medical Sport Hess bereitet den Organismus optimal auf einen Aufenthalt in der Höhe vor, ohne ihn unnötig zu belasten. Ähnlich wie bei den Spitzensportlern, die ihren Organismus über ein leistungsorientiertes Höhentraining auf extreme Ausdauerbelastungen vorbereiten, können sich auch normal trainierte oder gänzlich untrainierte Alpinisten bereits im Vorfeld von Aufenthalten in der Höhe akklimatisieren. Dabei kann sich der Körper schrittweise und schonend an den Sauerstoffmangel anpassen und zugleich über eine Verbesserung des Sauerstofftransportes im Organismus seine Ausdauerleistungsfähigkeit verbessern. Dieser Effekt stellt sich unabhängig vom Trainingszustand ein und hält über ca. vier Wochen an, was genügend Spielraum für die Anreise zu einer Trekkingreise oder Expedition lässt.