Pilates

Ganzheitliche Trainingsmethode, die sich vor allem auf die bewusste Atmung, sowie die Kräftigung der „Körpermitte“ konzentriert. Kräftigung der tiefliegenden Bauch-, Gesäß- und unteren Rückenmuskulatur. Durch die langsam kontrollierten und weichen Bewegungsabläufe ist Pilates für Jedermann geeignet.